POLA PROGRAMĖLĖ
Gauti POLA kortelę
POLA PROGRAMĖLĖ

Kaip būti psichologiškai atspariu?

Šiuo metu kiekvienas turime atsakingai pasirūpinti savimi, t.y.: savo fiziniu imunitetu, šviesiomis mintimis ir psichologiniu atsparumu.

Tai tarsi 3 lygių apsauga: fizinio kūno saugojimas jam įprastoje ir draugiškoje aplinkoje (namuose), minčių skanavimas išsaugant ir pasiliekant tas, kurios padeda išlaikyti viltį bei tikėjimą, psichologinio atsparumo stiprinimas išlaikant ryšį su kitais žmonėmis (net jei jis įmanomas tik telefonu ar internetu) bei užsiimant tuo, kas ramina, suteikia malonumą ar sekasi.

Jei jaučiatės vieniši, artimųjų apleisti ar sunerimę, POLA komanda gali jums padėti pasijausti svarbiems ir reikalingiems. Užpildykite psichologinės konsultacijos prašymą – anketą ir su jumis susisieks mūsų komandos psichologės.

O kaip išlaikyti gerą nuotaiką saviizoliacijos laikotarpiu, dalinamės prof. Nidos Žemaitienės patarimais. Pasidalinkite su artimiausiausiais ir jūs: https://bit.ly/2TUUHoY

POLA PROGRAMĖLĖ