Kviečiame registruotis į kovo mėn. EU-CAYAS-NET tinklo nuotolinį seminarą jauniems bei jų artimiesiems „Ilgalaikė stebėsena: vaisingumo ir intymaus gyvenimo iššūkiai”. 

Renginys vyks 2024-03-26 nuo 18:00 iki 19:30 val. LT laiku, anglų kalba.

KVIEČIAME REGISTRUOTIS paspaudus šią nuorodą.

Šiame internetiniame seminare bus išsamiai apžvelgta, kokį poveikį gali turėti onkologinis gydymas vaikystėje ir jauname amžiuje vėžiu susirgusiųjų vaisingumui ir intymiems santykiams. Diskutuosime, kaip išgyvenusieji gali susidoroti su šiais iššūkiais, kokios problemos kyla kalbant apie meilę sau, kūno įvaizdį ir intymius santykius. Seminare kalbės ilgalaikės stebėsenos specialistė dr. Helena van der Pal, ginekologė Simone Broer, slaugytoja ir vaisingumo specialistė Irene IJgosse ir Iris Wilmink bei Lon van Keulen, kurie abu yra išgyvenę onkologinę ligą, taip pat yra gyvenimo partneriai. Seminarą ves gydytoja hematologė/onkologė prof. dr. med. Katrin Scheinneman, kuri taip pat yra PanCare valdybos pirmininkė.

Kviečiame prisijungti prie nuotolinių fizinio aktyvumo treniruočių ciklo, susidedančio iš aštuonių kas savaitę vyksiančių užsiėmimų, kuriuos ves Deimantas Vaitkevičius, ilgametis onkologinio fitneso specialistas, sporto fiziologas, besispecializuojantis laikysenos korekcijos, atstatomųjų treniruočių, giliųjų raumenų mankštos srityse.

Šiame etape turime galimybę pakviesti į treniruotes, kurios:
– orientuotos į reabilitaciją po krūties vėžio operacijų,
– siekiant padėti greičiau atsistatyti po onkologinio gydymo,
– sumažinti įvairius sveikatos šalutinius pojūčius ir atstatyti taisyklingą laikyseną bei jėgas.
Įvertinę susidomėjimą ir įsitraukimą, vėliau svarstysime ir kitokio pobūdžio užsiėmimus.

Rekomenduojama, kad po operacijos būtų praėjusios 3-4 savaitės. Dėl ankstesnio įsitraukimo į fizinio aktyvumo treniruotes rekomenduojame pasitarti su gydytoju.

Užsiėmimų metu dėmesys bus skiriamas limfodrenažo pratimams, funkciniams sąnarių mobilumo pratimams, lankstumo, raumenų stiprinimo pratimams laikysenai palaikyti.

Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu ZOOM platformoje. Užsiregistravę asmenys el. paštu gaus registracijos patvirtinimą ir prisijungimo nuorodą. Užsiėmimų metu bus kviečiama mankštintis įsijungus kameras, taip sudarant galimybes treneriui stebėti, kaip Jums sekasi, pagal galimybes patariant ir pakomentuojant.

TRENIRUOTĖS VYKS kovo-balandžio mėn. 8 savaites iš eilės po 45 min. trečiadieniais nuo 16:00 val., t.y. kovo 6 d., kovo 13 d., kovo 20 d., kovo 27 d., balandžio 3 d., balandžio 10 d., balandžio 17 d., balandžio 24 d.

REGISTRACIJA vykdoma iki kovo 4 d. (imtinai) visam užsiėmimų ciklui. Po treniruočių, registracijos metu nurodytu el.paštu, bus išsiunčiami treniruočių įrašai. Neužsiregistravusiems asmenims įrašai nebus prieinami.

REGISTRUOTIS prašome internetu, užpildant NUORODOJE pateiktą formą:
https://forms.gle/ZJL6v4X3zQHFAsiP9

Registruodamiesi sutinkate, kad užsiėmimai bus įrašomi, jais bus dalinamasi su kitais į užsiėmimus užsiregistravusiais dalyviais.

KAIP PASIRUOŠTI?

Treniruotėms rekomenduojama dėvėti judesių nevaržančią aprangą.
– Prieš užsiėmimą geriau 1 val. nevalgyti.
– Jūsų patogumui reiktų turėti mankštos kilimėlį, pagalvę, didelį rankšluostį ir lazdą/šluotkotį ar ką nors panašaus, ką turite buityje. Jei norėsite, kad treneris pakoreguotų pratimų darymo klaidas, reikėtų pasiruošti vietos sportavimui tiek, kad gerai matytumėtės per kamerą

Pasaulinę vėžio žinomumo dieną, vasario 4-ąją, LEMON GYM drauge su POLA kviečia palaikyti einančiuosius onkologinės ligos keliu – dalyvauti ir stebėti žiemos maudynių iššūkį „Kad prieš vėžį laimėtų GYVENIMAS”. Šiuo maudynių iššūkiu palaikykime tuos, kuriems teko kitoks iššūkis – ne savo noru, nesirenkant stoti į onkologinės ligos akivaizdą. Net 50-yje šeimų kasdien nuskamba diagnozė „vėžys“, kuri padalina gyvenimą į „iki“ ir „po“. Drauge padėkime jiems atrasti jėgų atremti šį iššūkį, palaikykime!

POLA džiaugiasi ir dėkoja, kad onkologinius pacientus palaiko, supranta ir paramą jiems reiškia grūdinimąsi ir sveiką gyvenseną praktikuojantys asmenys ir bendruomenės .

KĄ KVIEČIAME DALYVAUTI? Maudytis – lediniame vandenyje praktikuojančius asmenis, palaikyti – visus neabejingus žmones.

KADA? Vasario 4 d. 12 val.

• VILNIUJE – Žaliųjų ežerų pagrindinis paplūdimys – sporto klubų „Lemon Gym“ komanda; tel. +370 681 38736; +370 646 76338

Žiemos maudynių iššūkiai taip pat vyks vietos entuziastų dėka šiuos miestuose:

• LAZDIJŲ R. – Akmenių ežere (Akmenių k. Pasienio g. 7), tel. +370 616 76168

• MARIJAMPOLĖJE – Pašešupio parko maudynių vietoje, tel. +370 615 49186

• PASVALIO R. – Diliauskų k. Pyvesos upėje, tel. +370 612 83814

• PLUNGĖS R. – Kaušėnuose, Babrungo g. 4, tel. +370 648 10 746

• RADVILIŠKYJE – Eibariškių tvenkinyje, tel. +370 670 02151

• ŠALČININKŲ R. – vasario 4 d. 14:00 val. Šalčininkėlių k. tvenkinyje, tel. +370 686 86781

Renginių metu bus kviečiama paremti onkologiniais pacientais ir jų šeimomis besirūpinančią POLA organizaciją: www.pola.lt/parama ir trumpuoju Nr. 1408 (skambučio kaina 5 Eur)

„Teniso namai“ kviečia sporto bendruomenę dalyvauti solidarumo dvejetų turnyre, kurį kartu su generaliniu rėmėju „𝗜𝗻𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗲̇” organizuoja Pasaulinei kovos prieš vėžį dienai paminėti ir šios ligos užkluptiems paremti.

Data ir vieta:
2024 m. vasario 3 d., „Baltic tennis“, Telšių g. 17, Vilnius

Registracija:
Iki sausio 30 d. 22:00 val. poromis. čia: https://bit.ly/InMedicaLabdarosTenisas24registracija

Divizionai:
Vyrų TOP divizionas (8 poros)
Vyrų TOP Challenge divizionas (8 poros)
Moterų TOP Challenge / Middle (8 poros)

Tvarkaraštis:
Vyrų TOP – 10:00 val. – 16:00 val.
Vyrų TOP Challenge – 15:00 val. – 20:00 val.
Moterų TOP Challenge / MIDDLE – 9:00 val. – 14:00 val.

Parama:
„Teniso namai“ kviečia:

𝐌𝐮𝐦𝐬 𝐫𝐮̄𝐩𝐢! Todėl raginame ir Jus būti rūpestingais sau ir artimiesiems, o 20 EUR nuo kiekvieno startinio mokesčio skirsime paremti POLA projektą: „Padėk gyvenimui laimėti prieš vėžį“.

Ši organizacija pagalbą onkologinėmis ligomis susirgusiems asmenims teikianti jau nuo 2012 metų inicijavo projektą, kuriame savanoriai pacientai -> padeda naujai susirgusiems pacientams. Šie žmonės, kurie patys yra patyrę kelią per onkologinę ligą arba yra tokių asmenų artimieji, gerai žino, kaip svarbu laiku išgirsti palaikymo žodį, sulaukti patarimo sunkioje situacijoje, kai užklumpa nežinia ir nerimas.

𝐌𝐮𝐦𝐬 𝐫𝐮̄𝐩𝐢! Kiekvieno teniso bendruomenės nario sveikata. Kviečiame išdrįsti kalbėtis ne visai patogiomis, bet svarbiomis temomis ir pasirūpinti savimi ir savo artimaisiais – ne tik kasdieniais sveikatinančiais įpročiais, bet ir periodiška prevencine savo sveikatos patikra. Priminkime, padrąsinkime, pasidalinkime turima informacija apie prevencines sveikatos palaikymo programas su tais, kurie mums rūpi. Dėmesys vienas kitam – nieko nekainuoja.

Informacija apie nemokamas prevencines patikros programas: https://priesvezi.lt/…/kokios-yra-antrines…

Prevencija – viena svarbiausių priemonių kovoje prieš vėžį:
-> 𝟒𝟎–𝟒𝟓 % 𝐬𝐮𝐬𝐢𝐫𝐠𝐢𝐦𝐨 𝐚𝐭𝐯𝐞𝐣𝐮̨ 𝐠𝐚𝐥𝐢𝐦𝐚 𝐢𝐬̌𝐯𝐞𝐧𝐠𝐭𝐢 laikantis sveikos gyvensenos taisyklių bei dalyvaujant ankstyvosios vėžio diagnostikos programose
-> net 𝟗𝟎-𝟗𝟓 % 𝐚𝐭𝐯𝐞𝐣𝐮̨ 𝐲𝐫𝐚 𝐢𝐬̌𝐠𝐲𝐝𝐨𝐦𝐢, jei jie nustatyti ankstyvos diagnozės metu